Блог онлайн-школы
Matrius

Каким должно быть расписание дня школьника

03.12.2023 г. 03:17

Каким должно быть расписание дня школьника

Режим дня школьника важен, чтобы хорошо себя чувствовать весь день и не отставать по учебе.

ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ДНЯ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН

Режим дня — распорядок по часам.

Необходим для того, чтобы дисциплинировать ребенка. Тогда он не будет заниматься ерундой и просиживать время в гаджетах бесконтрольно, а станет затрачивать необходимое время на качественную проработку тем по домашним заданиям.

Как составить распорядок дня детей (расписание дня школьника)

  1. Выбираем удобный формат: бумага, доска или электронное приложение. Прописываем дни недели и расчерчиваем поля для планируемых действий.
  2. Фиксируем время отбоя и когда ребенок будет просыпаться (оно должно быть каждый день одинаковое). Обучающимся начальных классов необходимо спать минимум 10 часов. А первоклашкам +2 часа днем. После 8 класса — от 9 часов сна. Старшеклассникам — от 8 часов.
  3. Прописываем все школьные уроки на неделю в распорядок дня. Теперь можно понять, сколько свободных часов получается в каждый день недели. Важно правильно распределить учебную нагрузку, потому что должен быть адекватный баланс активности и отдыха. Важно понимать, что какой-то день может быть сильно перегружен уроками. 
  4. Теперь можно вписать хобби, развлечения, дополнительные кружки. Здесь важно обсуждать вместе с ребенком этот этап, слушать что он хочет, как ему было бы комфортнее, от чего он обычно сильнее устает.
  5. Время на полноценный отдых. Да-да, самое настоящее безделье должно быть в распорядке дня. Но не забывайте о прогулках и физической активности, планируйте это с учетом особенностей своего ребенка.

Давайте рассмотрим пример режима дня

Вспоминаем информацию выше о том, что для младших классов должно быть минимум 10 часов сна ночью и 2 днем и в соответствии с этим формируем список.

Каким должно быть расписание дня школьника

Если ваши дети обучаются на дополнительных кружках в онлайн-школах, то вы будете экономить время на дорогу туда и обратно, соответственно будет больше времени на отдых или выполнение домашних работ после школы.

Если у вас подрастают юные спортсмены, удостоверьтесь, что ребенку точно хватает времени на отдых, так как тренировки и турниры энергозатратные. При физическом изнеможении возможны травмы, но и при эмоциональном тоже, только это будет эмоциональное выгорание.

Как проследить за режимом дня школьника

Самое лучшее решение, если это бумажный формат, наклеить стикер или обвести выполненное действие маркером. Если хотите воспользоваться электронными планировщиками, можно использовать различные приложения на телефоне или их веб-версии.

Из самых популярных:

  • Trello
  • Google Календарь
  • To do

Вы можете протестировать разные и выбрать то, что вам больше по душе.

А  что делать с режимом дня во время каникул?

Каким должно быть расписание дня школьника

Продолжайте ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время, так как выбиться из режима очень легко, а восстановить его порой бывает сложно… и не забывайте про умственную деятельность даже на каникулах, чтобы мозг окончательно не разленился.

При формировании режима важно показывать ребенку и на своем примере, что он тоже у нас есть. Даже если мы ложимся позже, выполняем “взрослые необходимые дела”, но следуем запланированному режиму. Дети очень любят повторять за нами и копировать наши действия. Если кто-то из взрослых работает ночью, нужно донести, что несмотря на это, выстраивается распорядок дня, чтобы соблюдать жизненный баланс. 

Главное, при составлении режима дня своего ребенка, учитывайте индивидуальные особенности и не равняйтесь на других, ведь вы пытаетесь помочь таким образом, а не навредить.

Каким должно быть расписание дня школьника

Познакомьте своего ребенка на пробном занятии с международной онлайн-школой развития интеллекта детей Matrius. Мы умеем вовлекать в учебный процесс и знаем, как найти подход к каждому ребенку, подтверждая это цифрами!

За 5 лет мы выпустили более 20 000 выпускников и сейчас с нами обучается 3 500 детей в реальном времени.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы узнать больше о развитии детей:

  1. Youtube
  2. VKontakte
  3. Telegram
  4. Яндекс.Дзен
Забирай полезный подарок в нашем телеграм-канале

Читайте также:

Как повысить уровень знаний по математике?
Как повысить уровень знаний по математике?
Математика… слово, пропитанное болью школьных будней, но при этом мы со стороны родительского опыта понимаем: этот предмет действительно пригодится ...
02.11.2023
Перейти
Сущность и польза скорочтения
Сущность и польза скорочтения
Вопреки заблуждениям, скорочтение — это не только способность быстрой обработки текста. Оно способствует ускоренному мышлению и синхронной работе обоих ...
11.01.2024
Перейти
Почему пятибалльная система — это зло для учебной мотивации
Почему пятибалльная система — это зло для учебной мотивации
Споры о методах оценивания успеваемости школьника ведутся давно и не угасают по сей день. Именно несогласие с уравниловкой под ...
30.11.2023
Перейти

Записывайтесь на пробное занятие

Чтобы вы поняли, понравится ли вашему ребёнку в нашей школе, мы даём возможность позаниматься с нами один день бесплатно

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных