Детский перфекционизм: как с ним справляться?
Они придираются к каждой детали, переживают по пустякам, стараются получать только пятерки избегают плохих отметок. Кажется, что это настоящая мечта любых родителей. Но что, если мы скажем вам, что детский перфекционизм — это опасно? Почему так и как это можно решить? Все ответы — в нашей статье.
Что такое перфекционизм простыми словами?
Перфекционизм — стремление к совершенству, которое на первый взгляд может казаться позитивным качеством. Однако часто оно переходит в крайности и превращается в навязчивую идею достичь недостижимого идеала во всем.
Перфекционисты ставят перед собой запредельно высокие планки, из-за чего испытывают постоянное чувство неудовлетворенности достигнутыми результатами. Для них не существует понятия «достаточно хорошо» — любая работа должна быть выполнена идеально. Перфекционисты зацикливаются на мельчайших недочетах, тратят колоссальные усилия на доведение дел до безупречного состояния, но в итоге все равно остаются разочарованными.
Ребенок-перфекционист: какой он
Особенно уязвимы к перфекционизму дети, ведь в силу возраста они еще не понимают условность идеала совершенства.
Ребенок-перфекционист очень требователен к себе, стремится выполнять задания безукоризненно, из-за чего часто бросает начатое дело. Малейшая ошибка воспринимается им как провал, успехи же игнорируются. Постоянное самокопание и нереалистичные ожидания выматывают как физически, так и морально.
Перфекционизм вредит личности: негативно влияет на самооценку, мешает получать удовольствие от процесса, провоцирует стресс и беспокойство. Каждая новая задача рассматривается не как вызов для развития, а как испытание, которое обязательно нужно пройти на отлично. В противном случае перфекционист ругает себя, переживает из-за незначительных погрешностей и впадает в уныние.
Если вы хотели узнать, как избавиться от перфекционизма — этот пункт для вас. Это возможно, но процесс требует много времени и колоссального терпения. Для начала важно осознать, что совершенство — это иллюзия, а стремление к нему изматывает и отнимает драгоценное время и силы. Нужно учиться принимать себя со всеми недостатками, развивать самопрощение и заменять категоричность гибкостью. Полезно фокусироваться не только на результате, но и на самом процессе, получая от него удовольствие. Следует выработать разумные ожидания и помнить, что каждая новая попытка — это шаг на пути самосовершенствования.
Мы не строим ожиданий к нашим ученикам. Все знания и любовь, которая есть у тренеров — вся она достается детям. Учеба с нами — это про комфорт и уверенность, которые не требуют сверх-усилий.
Вы можете оставить заявку на бесплатный пробный урок, с вами свяжется наш специалист и подскажет, какое направление подойдет ребенку, если не можете выбрать или остались вопросы. У нас больше 180 тренеров во всех часовых поясах — мы подбираем занятия не только удобные для вас по временим, но и по психотипу и личным качествам ребенка.
За 6 лет мы выпустили более 20 000 выпускников и сейчас с нами обучается 3 500 детей в реальном времени.
Причины перфекционизма: влияние раннего детства
Перфекционизм часто развивается под влиянием раннего опыта отношений с родителями, в этом есть его суть. Когда дети чувствуют недостаток одобрения или условную любовь, они начинают верить, что их ценность зависит исключительно от достижений. По мере взросления такая установка становится их собственной, и внутреннее стремление к совершенству существует уже не только для получения внешнего одобрения, но и для самопринятия.
Последствия
Дети-перфекционисты устанавливают для себя нереалистично высокие стандарты и часто подвергают себя критике. Неспособность достичь этих недостижимых целей приводит к чувству неполноценности, снижению самооценки и проблемам во взаимоотношениях. Кроме того, перфекционизм может препятствовать раскрытию их потенциала в учебе, творчестве и других сферах жизни.
В долгосрочной перспективе перфекционизм может иметь серьезные последствия для психического здоровья. Под воздействием стрессовых факторов он может перерасти в патологические расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), депрессию и тревожность.
Что делать родителям
Если вы замечаете у ребенка признаки перфекционизма — вам следует поступить следующим образом:
- Признайте и поддержите: помогите ребенку понять, что он ценен не только за свои достижения. Покажите ему вашу безоговорочную любовь и поддержку;
- Установите реалистичные ожидания: поощряйте ребенка ставить достижимые цели и отмечать даже небольшие успехи. Избегайте чрезмерной критики или давления;
- Научите ребенка справляться со стрессовыми ситуациями с помощью здоровых механизмов преодоления;
- Обратитесь за профессиональной помощью: если перфекционизм ребенка становится чрезмерным или негативно влияет на его жизнь, рассмотрите возможность обращения к специалисту.
- Хвалите ребенка за усилия в стремлении к цели. Ребенок должен чувствовать, что его труды не напрасны, что он все делает правильно;
- Не говорите о том, какие молодцы другие дети или как плохо ведет себя другой ребенок. Это может выработать травмирующий опыт, который будет очень мешать во взрослой жизни;
- Возьмите инициативу и предложите ребенку попробовать заняться каким-то хобби, которое соответствует его навыкам и характеру. Ведь хобби доставляет удовольствие и придает уверенности в себе.
Когда перфекционизм начинает пагубно влиять на ребенка и вы не можете самостоятельно исправить тенденцию, стоит обратиться к специалисту. Детский психолог сможет точно диагностировать причину, разберется в истоках стремления к идеальному у ребенка и наметит курс лечения.
Какие задачи должна закрывать программа лечения:
- Обнаружение и устранение причин, способствующих формированию перфекционизма. Часто приходится изменить уклад в семье и свои родительские привычки для достижения результата;
- Устранение ложного мнения о себе у ребенка, который копается в своих поступках и своем поведении;
- Ребенок должен принять себя и свои недостатки. Только после этого можно будет рассчитывать на прогресс во всех областях жизни.
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы узнать больше о развитии детей:
